ご報告が遅くなりましたが、２月１９日の午後、認知症家族の会直方からご案内をいただき、直方市中央公民館で開催された「新しい認知症観ってなに？ 認知症セミナー with ブレパサイズ」に参加しました。
講師はエーザイ・ジャパン ディレクターの山村和弘氏。２０１６年に直方市と認知症に関する協定を結ばれているご縁で、今回の開催となったようです。
私自身も、うっかりすることがあり…
認知症について考える世代に入ってきたなと感じています。
今日の学びを少しだけ共有します。
認知機能を維持するための「１２のポイント」
運動
禁煙
食生活
飲酒
体重
血圧
血糖
脂質
こころの健康
聴力
知的活動
社会活動
どれか一つではなく、やはり生活習慣全体を見直すことが大切のようです。
知的活動としてはなんと「麻雀」が良いそうです。
老人憩いの家 鶴松荘では健康麻雀を行っていますので、気になる方はぜひどうぞ。
今回一番体験してみたかったのが脳を活性化する運動「ブレパサイズ」。手と足で別々の動きをしながら表示された動物の名前を言う運動で、頭も体もフル回転。実際にやってみると間違えたりもしましたが、周りの方も同じで楽しかったです。
認知症予防は笑うことも大切。
とても学びの多い時間でした(^-^)
