今日は月初めの月曜日。各自治区でも朝の挨拶運動実施日で、私も「みまもり隊」の活動からスタートしました。いつも通り山鹿唐戸の交差点に行くと、車道にゴミの入ったコンビニ袋が…。車が通るたびに中のゴミが飛び出していたので、信号が赤になった隙に袋を回収しました。
しかし、すでに交差点内にはゴミが散乱。たまたま月初めの挨拶運動で来られていた元町の柴田区長さんが、すぐに掃除グッズを取りに行ってゴミ拾いをしてくださいました。感謝申し上げます🙏
ゴミのポイ捨てはやめましょう！！
さて、今日の午前中は「からだ、元気！教室」でした。少し前に、１年間の頑張りの成果を見る最終測定があり、今日はその結果をいただきました。
特に１年前から改善していたのは、握力と開眼片脚立ち。昨年は残念な結果でしたが、今年は片脚６０秒をクリア！とても嬉しかったです。
また、昨年４月より体重が２.６kg減ったことで、脂肪量やBMIなども全体的に改善していました。
ただ、体型はまだ「ぽっちゃり」にマークが…😅
もう少し体重を落としたら…とのこと（保健師さんより）。
血圧も健診の時しか測ったことがなかったので、定期的に自分の体の様子を知ることは大切ですね。
この教室は週１回ですが、生活習慣を見直すきっかけになっています。
来期は４月１３日から。国民健康保険に加入者のみなさん、おすすめです！！
