昨日の朝も登校時の見守り活動からスタートし、午前中は、町のオレンジカフェ（認知症カフェ）と「みんなで元気になろうや講座（高血圧予防）」に参加してきました。
来期、認知症家族の会あしやで認知症カフェの開催を検討しているため、町のオレンジカフェを見学させていただきました。
実は健康講座と時間が重なっていて迷っていたのですが、町の職員さんが「途中からでも大丈夫ですよ」と声をかけてくださり、両方参加することができました。感謝です✨
オレンジカフェでは、音楽療法士さんによる音楽脳トレ🎵歌は脳の活性化にも良いそうで、座ったままで手や足を動かしながら歌も唄って１時間しっかり脳トレ！そして嬉しいお土産は、芦屋町船頭町のプレザンさんのマドレーヌでした～☺️
町は年３回オレンジカフェ(認知症カフェ)を開催していますが、町内で認知症カフェをやっているのはここだけ。県の公表を見ると郡内で芦屋町が一番少ない状況。
私が考える大きな課題は「参加者が集まるか」。
初めたら簡単には止められないので十分な検討が必要だと感じました。
高血圧予防の講座では、減塩について学びました。今のところ血圧は問題ありませんが、やっぱり食生活は大切ですね。
最後は減塩メニューの試食会。
「減塩＝味が薄い」というイメージが変わるくらい、とても美味しかったです！
塩分計測器（減塩くん）や、塩分５０％カットの「やさしお」など、いろいろな情報も教えていただきました。今日の試食メニューは家でも試してみたい…！
地域の取り組みから、たくさん学ばせていただいた１日でした✨
さて、今日は提出書類の作成と夕方からは子ども食堂に行く予定。なので夕飯の買い出しを朝の見守り活動後にぱぱっと済ませて来ました。こんな時は２４時間開いているトライアルは便利です😊
